L’hypothyroïdie est une condition où la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Les symptômes de cette maladie incluent la fatigue, la prise de poids, une sensibilité accrue au froid et une diminution de la libido. Il y a de nombreuses causes connues de l’hypothyroïdie, mais une maladie auto-immune appelée Hashimoto est la plus courante. Cette maladie auto-immune se caractérise par une attaque du système immunitaire contre la glande thyroïde, ce qui provoque de l’inflammation et une altération de sa capacité à produire des hormones.

Il existe de nombreux nutriments importants dans le traitement de l’hypothyroïdie, mais le sélénium est l’un des plus importants. Selon plusieurs études scientifiques, une carence en sélénium peut entraîner des problèmes de thyroïde et une augmentation du risque de maladies auto-immunes comme Hashimoto. Dans cet article, nous allons expliquer pourquoi le sélénium est le nutriment le plus important pour l’hypothyroïdie.

Pourquoi le sélénium est-il important pour la thyroïde ?

La glande thyroïde a besoin de sélénium pour produire des hormones thyroïdiennes T3 et T4. Le sélénium est un nutriment essentiel pour la conversion des hormones thyroïdiennes T4 en T3, l’hormone la plus active. Cette conversion est essentielle pour que les cellules puissent utiliser les hormones thyroïdiennes.

De plus, les maladies auto-immunes qui attaquent la glande thyroïde comme Hashimoto, entraînent la production d’anticorps qui endommagent la thyroïde et créent de l’inflammation. Heureusement, le sélénium peut réduire ces anticorps, réduisant ainsi l’inflammation et les dommages à la thyroïde.

Comment le sélénium peut-il être utilisé en complément pour l’hypothyroïdie ?

Le manque de sélénium est fréquent chez les personnes atteintes d’hypothyroïdie. Heureusement, il est facile de satisfaire ses besoins alimentaires en sélénium. Les aliments riches en sélénium comprennent la viande, les noix du Brésil, les œufs, le lait, l’ail, l’oignon, le chou et le brocoli.

Si vous préférez prendre un complément, il est recommandé de prendre 200 µg de sélénium par jour. Les compléments de sélénium sont parfaits pour ceux qui ont des difficultés à obtenir suffisamment de sélénium dans leur alimentation ou qui ont besoin d’un supplément pour maintenir des niveaux optimaux de sélénium dans leur corps.

Comment le sélénium peut-il aider à réduire les symptômes de l’hypothyroïdie ?

Les symptômes de l’hypothyroïdie peuvent être réduits ou même éliminés en consommant suffisamment de sélénium. Le sélénium a été démontré pour réduire les niveaux d’inflammation et réduire le risque de maladies auto-immunes. Les personnes souffrant d’une inflammation de la thyroïde ont signalé une amélioration significative de leurs symptômes en prenant un supplément de sélénium.

Les nodules thyroïdiens sont également fréquents chez les personnes atteintes d’hypothyroïdie. Le sélénium est également utile pour réduire la taille de ces nodules et prévenir leur réapparition.

Conclusion

Le sélénium est un nutriment important pour la santé de la thyroïde et la prévention des maladies auto-immunes. Les personnes souffrant d’hypothyroïdie doivent s’assurer qu’elles consomment suffisamment de sélénium dans leur alimentation ou sous forme de supplément. Les effets du sélénium sur la santé de la thyroïde et des maladies auto-immunes sont indéniables et nécessitent une attention particulière pour ceux qui souffrent d’hypothyroïdie.

FAQs

Q1 : Le sélénium peut-il être utilisé pour traiter l’hypothyroïdie ?
R : Bien que le sélénium ne puisse pas guérir l’hypothyroïdie, il a été démontré qu’il réduit les niveaux d’inflammation et réduit les symptômes de la maladie.

Q2 : Quels sont les effets secondaires de la consommation excessive de sélénium ?
R : Un excès de sélénium peut provoquer une perte de cheveux, des nausées et des vomissements, des troubles gastro-intestinaux et des problèmes de peau.

Q3 : Le sélénium est-il présent dans les aliments végétariens ?
R : Les noix du Brésil sont une source riche en sélénium pour les régimes végétariens.

Q4 : Les personnes atteintes d’hypothyroïdie devraient-elles prendre des compléments de sélénium ?
R : Les personnes atteintes d’hypothyroïdie devraient discuter avec leur médecin de la nécessité de prendre des suppléments de sélénium.

Q5 : Le sélénium peut-il prévenir les maladies auto-immunes ?
R : Le sélénium a été démontré pour réduire le risque de maladies auto-immunes en réduisant les niveaux d’anticorps qui endommagent la thyroïde par exemple. Cependant, il n’est pas garanti qu’il préviendra toutes les maladies auto-immunes.